반응형 수분 공급의 중요성1 수분 공급의 중요성 이해: 단순히 갈증을 해소하는 것 이상 물은 생명의 본질입니다. 우리 몸의 모든 세포, 조직, 기관이 효과적으로 기능하려면 이것이 필요하다고 해도 과언이 아닙니다. 이러한 잘 알려진 사실에도 불구하고 우리 중 많은 사람들은 매일 물을 충분히 마시지 않습니다. 수분을 유지하는 것의 중요성과 이것이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 우리 몸에서 물의 역할 물은 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 균형 유지: 소화, 흡수, 순환, 타액 생성, 영양분 운반, 체온 유지에 관여하는 체액의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 장기 보호: 뇌, 척수 및 기타 중요한 장기에 쿠션 역할을 하여 부상으로부터 보호합니다. 소화 보조: 물은 음식을 분해하는 데 필수적이며 영양분을 흡수할 수 있도록 해줍니다. 2. 탈수증: 생각보다 더 해롭습.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음
