반응형 수분섭취1 사무직 직장인을 위한 건강한 식습관 관리 이번 글에서는 많은 사무직 직장인들이 궁금해하는 '건강한 식습관'에 대해 알아보려고 합니다. 일상적인 업무 스트레스와 바쁜 일정 속에서 올바른 식습관은 우리의 건강을 지켜주는 기본이 됩니다. 1. 아침 식사는 꼭! 많은 분들이 바쁜 아침에 아침식사를 건너뛰곤 합니다. 아침은 하루의 시작입니다. 그렇기 때문에 아침식사는 하루 동안의 활동과 에너지 소모에 필수적인 역할을 합니다. 그럼에도 불구하고 바쁜 현대 생활에서 아침 식사를 건너뛰는 경우가 많은데요, 이것은 건강에 좋지 않습니다. 아래에 아침식사의 중요성과 권장되는 아침 메뉴에 대해 소개해 드리겠습니다. 아침식사의 중요성 에너지 공급: 아침식사는 우리 몸에 필요한 에너지를 공급해줍니다. 오랜 시간 공복 상태였던 아침에는 충분한 에너지를 섭취함으로써 뇌와.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음
